Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Курс не подходит для лечения поясничного отдела позвоночника и служит для укрепления и профилактики заболеваний здорового сегмента и улучшения спортивного результата.
Поясница — это не просто отдельная группа мышц, а ключевой центр силы и устойчивости всего тела. Для полноценной работы и защиты от перегрузок важно тренировать её во всех плоскостях движения, задействуя прямые, косые и задние мышечные цепи.
Тренировки включают динамические и статические...
Поясница для спорта [sportdoc.online] [Евгений Кадлубинский]
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться