С какими проблемами сталкиваются родители при вступлении ребенка в пубертат:
Эмоциональные качели, раздражительность, упрямство
Низкий рост, гормональные сбои
Проблемы с кожей (акне), потливость, изменения запаха тела
Нарушения сна, тяга к гаджетам, снижение мотивации
Обострения проблем: СДВГ, ЗПР, тревожность, депрессия у подростков
Сложности с питанием, переедание, отказ от еды
Ранние признаки полового созревания или задержка полового развития
Резкие скачки веса или его дефицит у детей
После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка!
Вы подготовитесь к подростковому периоду вашего ребенка
и сможете понять его лучше, если уже столкнулись с проблемами пубертата
Навыки распознавания задержек развития и отклонений от нормы
Понимание норм роста, веса, психоэмоционального развития
Генетические ориентиры начала созревания
Знание биологических триггеров пубертата: лептин, инсулин, жировая масса
Поддержку сна и эмоционального состояния
После изучения материалов курса вы будете спокойны за правильное взросление своего ребенка!
Разбор влияния гаджетов на психику ребёнка
Примерное меню и рекомендации по питанию в подростковом периоде
Рекомендации по уходу при акне и жирности кожи
Пошаговую диагностику и нутрицевтическую поддержку
Знание причин СДВГ, тиков, тревожности и подходов коррекции в подростковом возрасте
Программа:
1.1 Нормы физического развития
Оценка по центильным таблицам (рост, вес, ИМТ)
Скрининг на ожирение и недостаток массы тела
Роль питания, сна, двигательной активности
Нормы прибавки массы тела и роста в данном периоде
1.2 Нормы психического и эмоционального развития
Формирование самосознания, эмоциональная лабильность
Развитие мышления, социального поведения
Отличия от поведенческих расстройств
Влияние семейной системы и среды
1.3 Масса тела и запуск пубертата
Критическая масса тела - как триггер гипоталамуса
Связь с лептином, инсулинорезистентностью и метаболизмом
Влияние избыточной массы тела на ранний пубертат у девочек и мальчиков
1.4 Генетические аспекты начала полового созревания
Семейный анамнез: возраст менархе у матери, голосовых изменений у отца
Гены, участвующие в активации гипоталамо-гипофизарной оси
Влияние FTO, MKRN3, KISS1, LIN28B
Наследуемость сроков пубертата
2.1 Дефицит массы тела и задержка роста
Причины: нарушение усвоения и дефицит белка и жиров, целиакия и другие заболевания ЖКТ, гипотиреоз, гипофизарная недостаточность, низкий инсулин и влияние кортизола у детей в предпубертате и пубертате
Диагностика гипотиреоза, целиакии, гипофизарной недостаточности, причин низкого инсулина, уровня кортизола
Интегративный подход: нутритивная поддержка, микробиота, психоэмоциональный статус
2.2 Нарушения психического развития
Причины:
Пренатальные (гипоксия, инфекции, медикаменты)
Перинатальные (родовые травмы, асфиксия)
Постнатальные (стресс, травмы, депривация, дефицит Fe, Zn, B12, D)
Эпигенетика (стресс матери, инфекции во время беременности, нарушение питания)
Проявления:
ЗПР, СДВГ, тревожные расстройства, тики, признаки аутистического спектра
Диагностика:
Оценка развития по опросникам, нейропсихологическое тестирование, ЭЭГ, микроэлементы, анализ микробиоты
Интегративный подход
Психотерапия, коррекция дефицитов, снижение воспаления, поддержка сна
3.1 Особенности личности в пубертате
Формирование самоидентичности
Повышенная ранимость, стремление к независимости
Влияние родительского стиля, социальной среды, школы
3.2 Нормальный пубертат: стадии по Таннеру
3.3 Раннее адренархе
Запах пота и повышенная жирность кожи, кожи головы
3.4 Раннее пубархе и телархе
Обращаем внимание на увеличение яичек у мальчиков и грудных желез у девочек
3.5 Акне у подростков
Генетика, повышение андрогенов, влияние Cutibacterium acnes
Диагностические и лечебные подходы
Контроль уровня глюкозы по датчикам и показателям крови
4.1 Гаджеты и психика
Влияние на дофамин, циркадные ритмы
4.2 Признаки нарушения:
Раздражительность при ограничении
Уход от реальности
Снижение эмпатии, зависимости
4.3 Отличие от нормы:
Возможность переключения
Отсутствие агрессии
Достаточная социализация
Цели питания: поддержка роста, гормонального баланса, микробиоты
Энергетические потребности подростков
Основные нутриенты:
Белки, жиры и углеводы
Ключевые микронутриенты
Клетчатка, пребиотики
Частые ошибки в питании подростков
Принципы рационального питания
Питьевой режим
Суперфуды в питании подростка
Компенсация неполноценности питания в школе и вне дома
Тариф
«Вместе»
Изучение уроков и материалов, с ответами на ваши вопросы в чате с Ольгой Гофман и куратором
План для лабораторных и инструментальных обследований
Все уроки с теоретической и практической информацией информацией, доступной для людей без медицинского образования
Презентации с материалами уроков
Майнд-карта: дорожная карта диагностики здорового пубертата и отклонений
Майнд-карта: нутрицевтическая поддержка предпубертатного и пубертатного периода
Майнд-карта - план составления здорового питания для подростка
Гайд со здоровыми рецептами
Бессрочный доступ
Прямые эфиры и доступ в чат с возможностью задать вопросы по материалам уроков и своему случаю
Ответы на вопросы от Ольги Гофман и интегративного нутрициолога Анны Будрейка. Обратная связь до 20 сентября
Цена 11990руб.
Продажник:
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться