Рабочая тетрадь. Игра Ритуалов, или борьба со Швайнехундом за хорошие привычки [Игорь Бобровский] + Внутренний покой [Юлия Кайманова]
Рабочая тетрадь. Игра Ритуалов, или борьба со Швайнехундом за хорошие привычки
Игорь Бобровский
Данная рабочая тетрадь является простым и эффективным практическим инструментом, отлично дополняющим руководство «Игра ритуалов, или борьба со Швайнехундом за полезные привычки».
В ней собраны и выложены в необходимой последовательности все задания «Практикума», данные в книге.
Работать с тетрадью рекомендуется после внимательного прочтения упомянутого практического руководства.
С ее помощью вы сможете легко освоить нужные техники, которые помогут быстрее и проще формировать нужные вам привычки и ритуалы.
Рабочая тетрадь предназначена для тех читателей, которые предпочитают новые полезные знания сразу внедрять в свою жизнь и получать отличные результаты.
Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
Юлия Кайманова
Эта книга — живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное — даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.
Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться