Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Растяжка без боли и травм - Юлия Агуреева, Елена Ермакова
Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их движением.
Второй важный элемент здоровой гибкости: правильное распределение подвижности между всеми суставами тела....
Растяжка без боли и травм [ДвиЖиви] [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться