Описание [Sabintag] [Филина Сабина] БОДРОЕ УТРО (2023):
ЦЕЛЬ ЗАРЯДКИ — ПРОБУДИТЬ ВАШЕ ТЕЛО УТРОМ
Быстро и эффективно зарядить энергией, задействовав в работу все группы мышц. Рекомендую делать её сразу после пробуждения — т. е. ДО завтрака.
КАЖДАЯ ЗАРЯДКА ИДЁТ РОВНО 10 МИНУТ
→ Зарядка стоя на все тело
→ Легкие ноги
→ Легкий позвоночник
→ Силовая разминка
→ Ленивая разминка прямо в кровати
→ Зарядка на все тело из русалки
→ Интенсивная зарядка на все тело
→ Свободный таз и позвоночник
→ Тренировка позвоночника у стены
→ Разминка на все тело с акцентом на тбс
ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ХОТИТЕ?
Если у вас мало времени, но вы хотите хотя бы немного ощутить контакт с телом — каждая зарядка всего 10 минут.
Ощутить контакт с телом
Найти новые упражнения
Если вы уже делаете регулярные зарядки и ищите новые упражнения в свою утреннюю рутину — в основе программы 3D фитнес, о котором не рассказывали на уроках физкультуры.
Побороть лень
Если вы давно мечтали начать делать зарядку по утрам, но постоянно ленились — делать зарядку вас никто не заставит, но мозг любит узнавать что-то новенькое и на этих гормонах можно начать прививать себе привычку и искать удобный формат.
Сделать упор на здоровую осанку
Если вы хотите, чтобы ваша утренняя зарядка была с упором на здоровую осанку — все мои программы с упором на осанку, эта не исключение.
Подробнее:
Скачать курс - [Sabintag] [Филина Сабина] БОДРОЕ УТРО (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
