Описание [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024):
Тренировка «Фулбоди для опытных» предназначена для тех, кто занимается уже более года. Она направлена на проработку всех основных групп мышц за одну тренировку.
Программа включает в себя большое количество упражнений, которые выполняются под разными углами, что позволяет эффективно воздействовать на мышцы.
Продолжительность программы составляет 6 недель, в течение которых необходимо выполнить 4 тренировки.
В программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторений в подходе.
Подробнее:
Скачать курс [Станислав Линдовер] Программа тренировок «фулбоди» для опытных (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
