Описание [TutorPlace, Алина Крутова] Телесная терапия (2026):
Хотите понять, как эмоции влияют на ваше тело? Наш курс по телесной терапии предложит вам уникальный взгляд на то, как работать с телесными реакциями, чтобы избавиться от накопившихся блоков и негативных ощущений!
Этот курс предназначен для тех, кто:
- Желает понять связь между телесными ощущениями и эмоциями, чтобы глубже осознать влияние психики на физическое состояние
- Стремится избавиться от внутреннего конфликта с телом и научиться принимать себя таким, какой вы есть
- Пытается наладить контакт с собственным телом, научиться распознавать его сигналы и реагировать на них
- Осознать, как психологические травмы могут проявляться в теле, и научиться работать с ними
- Преодолеть ненависть к своему телу, научившись воспринимать себя с любовью и принятием
- Вернуть тепло и гармонию через контакт с телом, избавиться от чувства тактильного голода и внутренней пустоты
- Установить и защищать личные границы, перестать быть "удобным" для окружающих и начать ценить свои потребности
- Рассмотреть осознанное движение как инструмент для достижения внутренней свободы
- Восстановить ощущение целостности тела в пространстве, обрести уверенность в себе и своем физическом состоянии
Программа курса:
21 урок, рассчитанный на 3 недели
1 неделя: Урок 1: Что такое телесная терапия и какие её виды существуют? Урок 2: Связь психики и тела: где живут эмоции и как психологические травмы оставляют след в теле? Урок 3: Как преодолеть ненависть к своему телу и найти путь к принятию себя? Урок 4: Тактильный голод: почему людям так важно прикосновение и как вернуть душевное тепло? Урок 5: Личные границы: как защитить свой внутренний мир и перестать быть "удобным" для окружающих? Урок 6: Возвращение контакта с телом через дыхание, движение и ощущения. Урок 7: Осознанное движение: как тело может стать инструментом для достижения свободы и гармонии.
2 неделя: Урок 8: Тело в пространстве: как восстановить ощущение целостности? Урок 9: Равновесие и координация: искусство баланса тела и души. Урок 10: Танец как метод телесной терапии. Урок 11: Карта эмоций: изучение телесных реакций на различные эмоциональные состояния. Урок 12: Техники телесной регуляции эмоций: дыхательные упражнения, движения, самомассаж. Урок 13: Работа с телесными ощущениями: распознавание и интерпретация телесных сигналов. Урок 14: Хроническая боль и телесная терапия: как справиться с болевыми ощущениями.
3 неделя: Урок 15: Как распознать телесные блоки и как их проработать? Урок 16: Работа с негативными воспоминаниями и психологическими травмами через тело. Урок 17: Телесная терапия и вредные привычки: как найти корень проблемы и исцелить себя. Урок 18: Техники расслабления: глубокое расслабление и снятие напряжения. Урок 19: Сексуальность и тело: проработка телесных блоков, работа с сексуальной энергией. Урок 20: Телесная терапия как способ достижения целей и стимуляции к успеху. Урок 21: Интеграция телесных практик в повседневную жизнь и подведение итогов курса.
Подробнее:
Скачать курс [TutorPlace, Алина Крутова] Телесная терапия (2026):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
