Описание [TutorPlace, Мари Сердюкова] Кундалини йога (2026):
Жизнь полна стрессов и суеты, которые мешают сосредоточиться на главном и истощают наши силы? Практика осознанности, медитаций и правильного дыхания способна очистить разум от тревог и вернуть внутреннее равновесие. Этот курс поможет вам обрести внутреннюю опору, избавиться от телесных зажимов и достичь гармонии с собой. Регулярные занятия повысят вашу концентрацию и наполнят энергией для новых начинаний.
Чему вы научитесь:
- Освоите основные техники дыхания и пранаяму.
- Поймёте, как сердечная чакра влияет на ваше ментальное и физическое состояние.
- Научитесь осознавать и использовать свою силу воли и источники внутренней энергии.
- Освоите методы очищения сердца от накопленного негатива.
- Раскроете свой голос и устраните внутренние барьеры в общении.
- Для тех, кто стремится к более глубокой связи с собой.
- Для тех, кто хочет очистить ум и достичь внутреннего равновесия.
- Для тех, кто ищет прочную внутреннюю опору и устойчивость.
- Основы, суть и эффекты кундалини-йоги.
- Противопоказания и безопасность при занятиях.
- Мантры, мудры и энергетические замки.
- Пранаямы и основные техники дыхания.
- Чакры: нижний треугольник, сердечная чакра и верхние центры.
- Практики для чакр: Муладхара (основа), Свадхистана (энергия либидо), Манипура (воля), Анахата (сердце), Вишудха (звуковая вибрация).
- Медитации для чакр: Аджна (ясность ума) и Сахасрара (единение с Высшим Я).
- Утренняя пранаяма для полного наполнения энергией.
Почему стоит доверять автору:
- Имеет профильное образование и подтверждённую квалификацию в области кундалини-йоги.
- Грамотно сочетает физические упражнения с дыхательными практиками.
- Использует методики, которые научно доказаны и способствуют духовному развитию и снятию стресса.
Подробнее:
Скачать курс [TutorPlace, Мари Сердюкова] Кундалини йога (2026):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование:
