Описание [TutorPlace, Марина Степанова] Как повысить самооценку и уверенность (2025):
Хотите обрести уверенность в себе и действовать решительно в любых обстоятельствах? Наш курс поможет вам разобраться, как формируется самооценка, укрепить внутреннюю опору и поддерживать себя даже в сложных ситуациях!
Этот курс предназначен для тех, кто:
- Стремится ценить себя независимо от мнения окружающих и принимать решения с уверенностью.
- Желает спокойно выражать своё мнение, не опасаясь осуждения или отказа.
- Хочет избавиться от внутренней неуверенности и действовать без постоянных сомнений.
- Что такое самооценка и как внутренние убеждения влияют на уверенность и поведение.
- Почему ваша самооценка сформировалась именно так и как вы реагируете на критику.
- Как родительские установки и детские переживания повлияли на ваше восприятие собственной ценности.
- Как выявить свои сильные стороны и использовать их в сложных ситуациях.
- Какие факторы делают самооценку нестабильной и как её укрепить.
- Какие убеждения мешают вам принимать себя и как постепенно их изменить.
Телесный психотерапевт, практикующий психолог, гипнолог. Специализируется на работе с тревогой, депрессией и созависимыми отношениями. Помогает не только справиться с симптомами, но и глубоко трансформировать жизнь, восстанавливая внутренний ресурс.
Программа курса:
21 урок за 3 недели.
Первая неделя:
Урок 1: Виды самооценки.
Урок 2: Основы самооценки.
Урок 3: Как формируется самооценка через копирование.
Урок 4: Формирование самооценки через условное подкрепление.
Урок 5: Как интерпретация влияет на самооценку.
Урок 6: Влияние родителей на самооценку.
Урок 7: Причины нестабильной самооценки.
Вторая неделя:
Урок 8: Самооценка и постановка целей.
Урок 9: Взаимосвязь самооценки и отношений.
Урок 10: Диагностика самооценки, тип 1.
Урок 11: Диагностика самооценки, тип 2.
Урок 12: Диагностика самооценки, тип 3.
Урок 13: Универсальные методы улучшения самооценки.
Урок 14: Быстрые способы повышения самооценки.
Третья неделя:
Урок 15: Как стабилизировать самооценку.
Урок 16: Разработка плана работы над собой.
Урок 17: Первые результаты.
Урок 18: Рекомендации для типа 1.
Урок 19: Рекомендации для типа 2.
Урок 20: Рекомендации для типа 3.
Урок 21: Новый уровень самооценки.
Подробнее:
Скачать курс [TutorPlace, Марина Степанова] Как повысить самооценку и уверенность (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
