Психология [TutorPlace] [Валерия Соколова] Пограничное расстройство личности (ПРЛ) (2026)

[RoBot]

Описание [TutorPlace] [Валерия Соколова] Пограничное расстройство личности (ПРЛ) (2026):

Хотите глубже понять нейробиологические аспекты пограничного расстройства личности (ПРЛ), узнать, как детский опыт влияет на поведение, и научиться работать с внутренним критиком, сердитым ребёнком и другими эмоциональными режимами? Наш курс предоставит вам пошаговые инструменты для осознанной жизни и эмоциональной устойчивости!

Что вы получите с нашим курсом:

• Вы узнаете, как внутренние режимы влияют на ваши решения и повседневное поведение.
• Поймёте, какие эмоции управляют вашими реакциями и как это связано с травматическим прошлым.
• Осознаете, как детский опыт и уязвимость формируют ваши эмоциональные паттерны.
• Научитесь взаимодействовать с внутренним критиком и использовать его конструктивно.
• Разберётесь, кто говорит внутри вас в моменты эмоционального напряжения.
• Изучите, как стрессовые ситуации влияют на ваше поведение и отношения с окружающими.

Курс предназначен для тех, кто:

• Желает научиться распознавать свои эмоции и понимать, какие режимы управляют его поведением.
• Стремится осознанно управлять внутренними режимами для гармоничных отношений с окружающими.
• Хочет выстроить здоровые границы в личных отношениях и лучше понимать свои эмоциональные реакции.

Программа курса:

3 недели, 21 урок

Первая неделя:

1. Введение в пограничное расстройство личности. Исторический контекст и становление диагноза.
2. Современное понимание ПРЛ.
3. Нейробиологические аспекты ПРЛ. Как мозг реагирует на стрессовые ситуации.
4. Роль детского опыта. Факторы риска и уязвимости.
5. Эмоциональные режимы в ПРЛ. Кто говорит внутри вас в разные моменты.
6. Навык №1: Осознанность (Mindfulness).
7. Навык №2: Распознавание и номинация эмоций.

Вторая неделя:

1. Навык №3: Терпимость к дистрессу (Часть 1).
2. Навык №3: Терпимость к дистрессу (Часть 2).
3. Навык №4: Эмоциональная регуляция (Часть 1).
4. Навык №4: Эмоциональная регуляция (Часть 2).
5. Навык №5: Эффективность в межличностных отношениях (Часть 1).
6. Навык №5: Эффективность в межличностных отношениях (Часть 2).
7. Интеграция навыков: Как действовать в момент кризиса.

Третья неделя:

1. Диалог с уязвимым ребёнком.
2. Как справляться с внутренним критиком.
3. Понимание и управление режимом сердитого ребёнка.
4. Работа с отстранённым защитником и режимом счастливого ребёнка.
5. Укрепление режима здорового взрослого.
6. ПРЛ и отношения: Как выстраивать здоровые границы.
7. Путь к ремиссии и процветанию. Создание индивидуального плана поддержки.

Автор курса:

Валерия Соколова — клинический психолог, специалист по схема-терапии (третья волна КПТ), магистр психологии. Она всей душой любит свою профессию и убеждена, что психология может быть доступна и понятна каждому.

Подробнее:

Скачать курс [TutorPlace] [Валерия Соколова] Пограничное расстройство личности (ПРЛ) (2026):