Скоро Упражнения с гирями для начинающих [Олег Маклак]

Moderator
29 Мар 2020
248,969
941,924
113
#1
Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс

proxy.php?image=https%3A%2F%2Fimg4.goodfon.ru%2Fwallpaper%2Fnbig%2Fa%2F6a%2Fdizainerskie-giri-pokryshka-krossfit-girevoi-sport.jpg&hash=4174b5ae7feff9871069ffac9fdf8653


Чему вы научитесь:

Обретете силу и выносливость
Укрепите мышцы всего тела
Получите драйв и заряд бодрости от занятий
Избавитесь от лишнего веса (при необходимости)
И всего этого вы добьетесь занимаясь дома всего 15 минут в день
Описание:

Вы хотите развить силу и выносливость, укрепить мышцы всего тела и сбросить лишний вес. А регулярно посещать тренажерный зал не хватает времени?
Работа с гирями дает мощную кардио- и силовую нагрузку одновременно. 15 минут занятий с гирями равносильны 20-минутной пробежке + 20 минутам силовых нагрузок со штангой или гантелями.

Этот курс включает 5 специально разработанных для начинающих тренировочных комплексов по 15 минут и систему отслеживания личных достижений.

Упражнения подаются от простого к сложному, так, чтобы ваше тело постепенно окрепло и подготовилось к техничному выполнению классических упражнений гиревого спорта - толчку и рывку. Наиболее сложные упражнения детально объяснены.

Считайте, что вы пришли к личному тренеру в тренажерный зал. Здесь минимум слов и теории. Вы пришли заниматься, и у вас всего 15 минут.

Берем гири и начинаем!

Для кого этот курс:

Курс предназначен для начинающих
Курс подойдет как для мужчин так и для женщин, главное верно подобрать вес гирь
Курс предназначен для тех, кто хочет начать заниматься гирями самостоятельно в домашних условиях. Особенность курса - занятие длится 15 минут, поэтому он подойдет даже самым занятым людям!
Если у вас есть ограничения по здоровью, серьезные заболевания сердца и других внутренних органов, проконсультируйтесь с лечащим врачем


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться