Описание [Виктор Козлов] Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу (2025):
Мы последовательно разбираем все этапы: от структуры мышечного волокна до разработки тренировочной программы и определения оптимальной нагрузки.
Мы не ограничиваемся теоретическими знаниями — мы учим применять их на практике: в работе с клиентами или самостоятельно.
Кому подойдет курс?
- Будущим тренерам — предоставляем базовые знания, чтобы даже новички могли начать работу с клиентами после окончания курса;
- Действующим тренерам — помогаем углубить знания, взглянуть на привычные вещи по-новому и повысить эффективность работы с клиентами;
- Любителям — люди, которые занимаются спортом для себя, учатся принимать более осознанные решения в тренировках и достигать максимальных результатов.
Курс состоит из 5 модулей и включает около 60 лекций общей продолжительностью более 280 часов.
Сначала мы закладываем основу: изучаем строение мышечного волокна, типы волокон, механизм сокращения мышц. Затем формируем «тренерское мышление» и подход, который будет сопровождать вас на протяжении всей карьеры.
Далее разбираем механизмы и факторы, стимулирующие гипертрофию, углубляемся в биоэнергетику, понятия силы, прогрессивной перегрузки и дозировки стимулов. После этого переходим к разработке тренировочных программ, работе с клиентами и анализу упражнений в зале. Завершаем курс практическими разборами программ, созданных учениками.
И, конечно, отвечаем на ключевой вопрос: «Как всё это применять на практике в зале?»\
Программа курса:
- Модуль 1. Научный подход в тренерской деятельности. Поиск достоверной информации для тренеров
- Модуль 2. Физиология мышечной активности. Структура мышц. Механизм сокращения мышц. Типы мышечных волокон. Биоэнергетика
- Модуль 3. Факторы и механизмы, способствующие росту мышц
- Модуль 4. Планирование тренировок. Основные параметры и методы их управления
- Модуль 5. Разработка тренировочного процесса. Составление программ тренировок
- Модуль 6. Биомеханика и техника выполнения упражнений
Тариф «Любитель»
Подходит для тех, кто учится для себя или уже имеет образование тренера и хочет поддерживать свои знания на высоком уровне
Продолжительность обучения — 6 месяцев
Экзамены и сдача домашних заданий не предусмотрены
Подробнее:
Скачать курс [Виктор Козлов] Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось wedok
