Скоро Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты [Полина Максимова]

[RoBot]

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Максимова Полина

Формат: PDF скан

Аннтотация:

Эту книгу стоит прочитать, если...

Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.

Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.

Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое "слишком".

Тебе интересно, как люди проходят путь от "умираю после пяти минут бега" до "я пробежала марафон".

Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.

О чем книга:

Профессиональный психолог Полина Максимова рассказывает о том, как бег изменил ее представления о себе и всю ее жизнь, и почему с тобой может произойти то же самое.

Тебя ждут:

- полные юмора истории с марафонов и ультрамарафонов;

- советы, как установить осознанные отношения со своим телом, отпустить обиды и научиться "читать" свои эмоции, чтобы отличать истинные цели от целей-чужаков;

- понятные и простые рекомендации о беге (в том числе для начинающих и для тех, у кого был длительный перерыв в занятиях спортом) и подготовке к марафону;

- и даже рецепты!

Книга поможет обрести и сохранить задор, так необходимый для занятий спортом.