Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас.
Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций.
Прочитав книгу, вы:
сможете распознавать триггеры своего гнева
научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль
разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей
обратите энергию гнева себе на пользу.
Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
Формат epub mobi
Цена 449 руб.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться