Вам знакомо чувство, когда вы функционируете на минимальной мощности, как старый холодильник, который давно забыл, каково это — быть новым и полным сил? Это — сигнал вашей психики, что старая «операционная система» не выдерживает нагрузок.
Эта книга предлагает пошаговый план «перезагрузки»:
Диагностика. Вы узнаете своего «внутреннего зомби» (апатичного, циничного или самобичующего) и поймите, от чего он вас защищает.
Апгрейд цинизма. Вы научитесь использовать ярость и сарказм как топливо для установления здоровых границ.
Энергия апатии. Вы откройте силу «ничегонеделания» и метода минимально жизнеспособного действия.
Перезагрузка. Вы соберите свою конституцию психического благополучия и начните жить по своим правилам.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться