Программа упражнений
1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка.
6. Длительная нагрузка.
7. Разработка подвижности суставов и мышц.
Описание примерное,автор добавляет упражнения периодически.
Точного описания не существует.
предыдущие складчины:
Доступно - Здоровые суставы и мышцы. часть 2 [Антон Алексеев]
Доступно - Здоровые суставы и мышцы. часть 1 [Антон Алексеев]
Активно Здоровые суставы и мышцы. часть 3 [Антон Алексеев]
Здоровые суставы и мышцы. часть 4 [Антон Алексеев]
продажник:
1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка.
6. Длительная нагрузка.
7. Разработка подвижности суставов и мышц.
Описание примерное,автор добавляет упражнения периодически.
Точного описания не существует.
предыдущие складчины:
Доступно - Здоровые суставы и мышцы. часть 2 [Антон Алексеев]
Доступно - Здоровые суставы и мышцы. часть 1 [Антон Алексеев]
Активно Здоровые суставы и мышцы. часть 3 [Антон Алексеев]
Здоровые суставы и мышцы. часть 4 [Антон Алексеев]
продажник: